Основи здоров‘я (Гущина, Василенко, Колотій) 9 клас 2017
📑 Зміст підручника
Натисніть на параграф — підручник відкриється на потрібній сторінці. Посиланням на параграф можна поділитися.
зсув 0
## ІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІ Вступ............................................................................................................ З Розділ 1. ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ
§ 1. Феномен життя і здоров’я | 6
Моделювання. Самооцінка рівня здоров’я | 13
§2. Життєве кредо | 14
Моделювання. Формулювання життєвого кредо | 17
§3. Сфери життя людини. Планування ж и т т я | 18
Моделювання. Визначення цілей та розробка планів у різних сферах ж и ття | 21
## Розділ 2. ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я
§ 4. Взаємозв’язок принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності, повноцінного відпочинку | 24
§ 5. Рухова активність | 28
§ 6. Гігієна, сон та біологічні ритми для здоров’я | 32
§7. Харчування для здоров’я | 36
§8. Контроль за масою тіла | 43
Моделювання. Розрахунок калорійності харчового раціону відповідно до енерговитрат організму | 47
§9. Моніторинг здоров’я | 50
Моделювання. Експрес-оцінювання індивідуального рівня фізичного здоров’я | 55
## Розділ 3. ПСИХІЧНА Й ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я
§ 10. Самооцінка та самовизначення | 57
§11. Від самовизначення до самореалізації | 63
§ 12. Ким бути | 66
Моделювання. Виявлення професійних схильностей | 71
§ 13. Емоції та емоційна зрілість | 72
§ 14. Саморегуляція. Методи самоконтролю | 77
§ 15. Уміння вчитися | 83
Моделювання. Визначення індивідуального стилю навчання | 90
§ 16. Планування часу і підготовки до іспитів | 92
Моделювання. Відпрацювання навичок раціонального планування часу і підготовки до іспитів | 97
§ 17. Самовиховання характеру | 98
Моделювання. Самооцінка характеру. Проект самовиховання | 102
§ 18. Роль життєвих цінностей у формуванні характеру. Цінності і якість життя. Моральний розвиток особистості | 103
## Розділ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я
## Тема 1. Соціальне благополуччя. Соціальна компетентність
§ 19. Спілкування і стосунки | 109
Моделювання. Відпрацювання прийомів ефективного спілкування з дорослими й однолітками | 115
§ 20. Цінність родини | 116
§21. Репродуктивне здоров’я молоді | 122
§ 22. Індивідуальний захист від ВІЛ-інфекції/СНІДу, гепатитів В і С | 129
§ 23. Епідемія ВІЛ-інфекції/СНІДу — загроза людству | 137
Моделювання. Відпрацювання навичок поширення достовірної інформації про ВІЛ-інфекцію/СНІД у своєму середовищі | 141
## Тема 2. Сучасний комплекс проблем безпеки
§ 24. Безпека людини | 143
Моделювання. Відпрацювання навичок оцінювання ризику на особистому рівні | 150
§ 25. Взаємозв’язок особистої, національної і глобальної безпеки. Стратегія національної безпеки України. Сфери національної безпеки | 151
§ 26. Глобальні загрози, породжені діяльністю людини. Розвиток екологічно доцільного мислення і поведінки. Екологічне законодавство | 157
§ 27. Поняття сталого розвитку та інформаційного суспільства | 163
Додатки | 169
Післяслово | 190
## ІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІ Вступ............................................................................................................ З Розділ 1. ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ
§ 1. Феномен життя і здоров’я | 6
Моделювання. Самооцінка рівня здоров’я | 13
§2. Життєве кредо | 14
Моделювання. Формулювання життєвого кредо | 17
§3. Сфери життя людини. Планування ж и т т я | 18
Моделювання. Визначення цілей та розробка планів у різних сферах ж и ття | 21
## Розділ 2. ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я
§ 4. Взаємозв’язок принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності, повноцінного відпочинку | 24
§ 5. Рухова активність | 28
§ 6. Гігієна, сон та біологічні ритми для здоров’я | 32
§7. Харчування для здоров’я | 36
§8. Контроль за масою тіла | 43
Моделювання. Розрахунок калорійності харчового раціону відповідно до енерговитрат організму | 47
§9. Моніторинг здоров’я | 50
Моделювання. Експрес-оцінювання індивідуального рівня фізичного здоров’я | 55
## Розділ 3. ПСИХІЧНА Й ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я
§ 10. Самооцінка та самовизначення | 57
§11. Від самовизначення до самореалізації | 63
§ 12. Ким бути | 66
Моделювання. Виявлення професійних схильностей | 71
§ 13. Емоції та емоційна зрілість | 72
§ 14. Саморегуляція. Методи самоконтролю | 77
§ 15. Уміння вчитися | 83
Моделювання. Визначення індивідуального стилю навчання | 90
§ 16. Планування часу і підготовки до іспитів | 92
Моделювання. Відпрацювання навичок раціонального планування часу і підготовки до іспитів | 97
§ 17. Самовиховання характеру | 98
Моделювання. Самооцінка характеру. Проект самовиховання | 102
§ 18. Роль життєвих цінностей у формуванні характеру. Цінності і якість життя. Моральний розвиток особистості | 103
## Розділ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я
## Тема 1. Соціальне благополуччя. Соціальна компетентність
§ 19. Спілкування і стосунки | 109
Моделювання. Відпрацювання прийомів ефективного спілкування з дорослими й однолітками | 115
§ 20. Цінність родини | 116
§21. Репродуктивне здоров’я молоді | 122
§ 22. Індивідуальний захист від ВІЛ-інфекції/СНІДу, гепатитів В і С | 129
§ 23. Епідемія ВІЛ-інфекції/СНІДу — загроза людству | 137
Моделювання. Відпрацювання навичок поширення достовірної інформації про ВІЛ-інфекцію/СНІД у своєму середовищі | 141
## Тема 2. Сучасний комплекс проблем безпеки
§ 24. Безпека людини | 143
Моделювання. Відпрацювання навичок оцінювання ризику на особистому рівні | 150
§ 25. Взаємозв’язок особистої, національної і глобальної безпеки. Стратегія національної безпеки України. Сфери національної безпеки | 151
§ 26. Глобальні загрози, породжені діяльністю людини. Розвиток екологічно доцільного мислення і поведінки. Екологічне законодавство | 157
§ 27. Поняття сталого розвитку та інформаційного суспільства | 163
Додатки | 169
Післяслово | 190
Читати онлайн
☁️ Google Диск
🏛 Офіційне джерело
Файли надані для ознайомлення.
